ดร. ดาร์เรน มอร์ตันเป็นผู้อำนวยการของ Lifestyle Medicine & Health Research Center และเป็นรองศาสตราจารย์ที่ Avondale University College เขาได้พูดคุยเกี่ยวกับ Live More Happy ฉบับใหม่และการแบ่งปันแนวทางปฏิบัติเพื่อสุขภาวะทางอารมณ์ที่ทันท่วงที จากมุมมองด้านความเป็นอยู่ที่ดี อะไรคือความท้าทายที่ไม่เหมือนใครที่คุณเห็นในสิ่งที่เราทุกคนประสบในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา
ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เราประสบกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร
ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา สำหรับบางคน การขาดการเชื่อมต่อทางสังคมเป็นสิ่งที่ท้าทายเป็นพิเศษ อย่างที่ฉันได้ยินคนพูดติดตลกว่า “แม้แต่คนเก็บตัวก็ยังชอบออกไปเที่ยวคนเดียว!” แน่นอนว่าการล็อกดาวน์ส่งผลเสียต่อเรา—มีระดับของความโศกเศร้าเพราะเราถูกจำกัดไม่ให้ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ปกติทำให้เรามีกำลังใจ แน่นอนว่าเมื่ออยู่บ้าน การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ นั้นเป็นเรื่องง่าย—ด้วยหน้าจอหรืออุปกรณ์คู่ใจของเรา แม้ว่าจะมีประโยชน์บางประการที่มาพร้อมกับการใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นและการใช้ชีวิตที่ช้าลง แต่นี่เป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับคนส่วนใหญ่
คุณปรับตัวอย่างไรในการทำงานในฐานะครู นักสุขศึกษา และนักวิจัย?
ภาคเรียนที่แล้วที่ Avondale ฉันสอนเพียงหน่วยเดียวในรูปแบบตัวต่อตัว ดังนั้นงานส่วนใหญ่ของฉันจึงดำเนินไปด้วยความปกติสัมพัทธ์ แต่ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่กรณีสำหรับอีกหลายคน บางคนถูกกดดันทางการเงินอย่างหนัก ซึ่งเป็นอีกหนึ่งความท้าทายด้านความเป็นอยู่ที่ดี
บอกเราเกี่ยวกับข้อเสนอด้านความเป็นอยู่ที่ดีของเอวอนเดล
Avondale เป็นผู้นำในการเป็นผู้ให้บริการด้านความเป็นอยู่ที่ดีในการศึกษาระดับอุดมศึกษา ตัวอย่างเช่น Avondale มีหลักสูตรระดับบัณฑิตศึกษาเพียงแห่งเดียวใน Lifestyle Medicine ในออสเตรเลีย เมื่อห้าปีที่แล้ว เราเริ่มรวมการศึกษาเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีไว้ในหลักสูตรระดับปริญญาตรีของเรา และนักเรียนจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเนื้อหาใน Live More Happy นี่เป็นความสำเร็จอย่างมาก และขณะนี้เราได้ตีพิมพ์บทความหลายฉบับในวารสารทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกที่เกิดขึ้นในชีวิตของนักเรียน Avondale มีขึ้นเพื่อ “สร้างแรงบันดาลใจและเตรียมพร้อมสำหรับการบริการ” และการจัดเตรียมความเป็นอยู่ที่ดีของนักเรียนเป็นส่วนสำคัญของสิ่งนั้น
Live More Happy ฉบับใหม่นี้มีโอกาสอะไรบ้าง?
ฉันชอบเสมอเมื่อมีคนบอกฉันว่าพวกเขาชอบและได้รับประโยชน์จากหนังสือของฉันมากจนแบ่งปันกับผู้อื่น ฉบับกระเป๋านี้ช่วยให้ทำได้ง่ายขึ้นมาก ฉันเคยมีคนหลายคนบอกฉันว่าพวกเขาแบ่งปันฉบับกระเป๋ากับผู้คน—แม้แต่คนแปลกหน้า—เพราะมันถูกกว่าที่จะทำ ฉันชอบแบบนั้น!
เหตุใดทรัพยากรนี้จึงเป็นทรัพยากรที่สำคัญที่จะแบ่งปันในเวลานี้
เราเพิ่งเห็นการแต่งตั้งรองหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ด้านสุขภาพจิตคนแรกของออสเตรเลีย หลายคนกำลังดิ้นรนและแหล่งข้อมูลนี้สามารถให้กลยุทธ์การปฏิบัติแก่ผู้คนในการรักษาและสร้างสุขภาพจิตที่ดี จำเป็นมากในเวลาเช่นนี้
คุณจะแนะนำให้เราแชร์ฉบับใหม่นี้ได้อย่างไร
ทุกคนชอบที่จะรับของขวัญ การให้ของขวัญเช่นนี้เป็นโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ บางครั้งเราต้องการเข้าถึงผู้คนแต่ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร ฉบับพกพานี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการแสดงให้คนที่คุณสนใจและสนใจพวกเขา
Credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อตเว็บตรง แตกง่าย
